Victoria Beckham ăn gì để da đẹp, dáng thon dù đã 46 tuổi?

Victoria Beckham ở tuổi 46 nhưng vẫn sở hữu làn da và vóc dáng nhiều người mơ ước. Nhiều fan vẫn tự hỏi Victoria Beckham đã làm thế nào để có làn da căng khỏe và vóc dáng thon gọn? Mới đây thì cực thành viên Spice Girls đã không ngại chia sẻ thực đơn giúp cô sở hữu thân hình như hiện tại. Cùng jp-lifter khám phá bí quyết của cô ấy nhé!

Victoria Beckham
Victoria Beckham sở hữu làn da nhiều người mơ ước ở tuổi 46

Bí quyết của Victoria Beckham ở tuổi 46

Bữa sáng lành mạnh

Thay vì chọn trà hay cà phê, Victoria Beckham uống 2 muỗng canh giấm táo vào mỗi buổi sáng. Cô khuyên FAN nên dũng cảm theo đuổi thói quen này. Bà Becks cho biết thêm mình uống nó khi bụng còn đói. tiếp đến, cô uống tiếp cốc nước nóng vắt chanh tươi.

Theo chuyên gia, ngoài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, uống giấm táo vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình giảm cân vì nó giàu axit axetic ngăn chặn chất béo trong cơ thể. Hơn nữa, thói quen này cũng giúp cải thiện tiêu hóa, làm giảm đói. Từ đó, bạn sẽ ít có cảm giác thèm ăn.

Bà Becks thích ăn các loại hạt vào bữa sáng
Bà Becks thích ăn các loại hạt vào bữa sáng

Thói quen uống giấm táo cũng tốt cho làn da từ phía trong. Nó y như loại thuốc sẽ giúp cải thiện độ cân bằng pH cho da. Nếu ai đang bị mụn trứng cá, nguyên liệu này cũng chính là chọn lựa lý tưởng. .

Bữa sáng của gia đình Beckham thường dễ dàng, gồm có sinh tố & ngũ cốc. các thành viên thường gọi đó là món sinh tố ăn sáng “quái vật xanh”. Victoria tiết lộ cô thích pha trộn hỗn hợp bổ dưỡng gồm táo, kiwi, chanh, rau bina, bông cải xanh & hạt chia.

Nếu không uống sinh tố, bà Becks sẽ làm ngũ cốc. Bà mẹ 4 con thích một bát ngũ cốc ăn sáng có hạt Ezekiel. Victoria Beckham thích ngũ cốc nguyên chất tốt cho sức khỏe đến nỗi cô còn có nó ở dạng bánh mì.

Bơ là lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa nhanh gọn của Victoria Beckham

Bơ là một trong những loại thực phẩm được đưa vào danh sách thích thú của bà Becks. Cô từng thừa nhận mình ăn 3-4 quả bơ/ngày vì tin rằng nó giữ cho làn da khỏe khoắn.

Do đó, nhà thiết kế thời trang thường làm bơ nghiền rồi phết lên bánh mì Ezekiel nướng. Cô cho rằng đó là bữa ăn trưa nhanh & dễ làm.

Bơ là lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa nhanh gọn
Bơ là lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa nhanh gọn

Theo nhiều nghiên cứu, chất chống oxy hóa trong bơ làm chậm chạp quy trình lão hóa da, ngăn ngừa sắc tố da gây nám, tàn nhang… Ngoài ra, loại quả này còn cung ứng axit oleic có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da luôn căng mịn. Vitamin C & E trong bơ có khả năng xóa mờ nếp nhăn ở khóe mắt, trán hay khóe miệng.

Đặc biệt, thành phần chất béo polyhydroxylated trong bơ giúp ngăn ngừa ung thư da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời.

Ngoài ra, tôm cá tươi cũng thường nằm trong thực đơn bữa trưa của Victoria Beckham. Cô từng bảo rằng 2 món này làm “thay đổi cuộc sống của mình”.

Bữa tối tốt cho sức khỏe

Thay vì trung thành với món spaghetti truyền thống, bà Becks đã dùng tôm cay trộn cùng rau củ cho bữa tối. Mới đây, cô con gái út trổ tài nấu nướng cho mẹ bữa tối có cá hồi, tôm, đậu Hà Lan, dưa chuột, bơ & bông cải xanh.

Nhìn chung, thực đơn của nhà thiết kế 46 tuổi luôn hạn chế thịt đỏ có rất nhiều rau, củ, quả. Thói quen này có thể giúp giữ các chỉ số trong cơ thể ở trạng thái bình thường. Mỗi tuần, bạn không nên ăn quá 500 g thịt, ăn thịt trắng với lượng phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn vô số các loại thịt muối & thịt sống.

Đồ ăn nhẹ

Cựu ngôi sao Spice Girls thừa nhận cô cũng thường thỏa mãn cơn thèm của bản thân mình giữa các bữa ăn bằng các hạt lành mạnh. Bữa ăn nhẹ sau giờ học của 3 người con là hạt hỗn hợp ngâm trong aminos hữu cơ – một chất thay thế không chứa gluten cho nước tương. sau đó, cô nướng chúng cho tới khi giòn.

Việc ăn lót dạ xen kẽ giữa những bữa ăn chính giúp giảm cân hiệu quả vì nó khiến bạn ít có cảm giác đói. Do đó, bạn thường có xu hướng ăn hoàn toàn, tránh tình trạng tích tụ chất béo.

Bữa ăn nhẹ của Victoria
Bữa ăn nhẹ của Victoria

Bên cạnh đó, những món tráng miệng của bà Becks cũng thường đảm bảo tiêu chí tinh khiết, ít béo tốt cho sức khỏe. Thậm chí, chiếc bánh kem cũng khá được “biến tấu” tài tình bằng hoa quả tươi.

Nguồn: Sưu tầm

Xem thêm:

Thực đơn giảm cân khoa học cho người mới

Béo phì – “đại dịch” mới của thế kỉ 21

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *